Cosa mangiare prima di correre? Il decalogo del runner tra miti, errori e verità
Cosa mangiare prima di correre? Nutrirsi prima di un allenamento o di una gara non è mai una scelta banale. Incide sulla prestazione, sulla sensazione…Read More→
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I pericoli del sovrallenamento nel calcio
Nel mondo del calcio, dove le prestazioni atletiche sono la norma, i giocatori spingono il loro corpo al limite. I campi di allenamento sono intensi,…Read More→
Quando è il momento migliore per fare esercizio per ottenere risultati ottimali?
Il momento in cui ti alleni può influenzare significativamente la sua efficacia, a seconda dei tuoi obiettivi e del tuo programma quotidiano. Che tu stia…Read More→